Imunita..., co je vlastně imunita? Jednoduše, je to komplexní soubor ochranných opatření, reagujících na ohrožující faktory, a to jak z vnějšího prostředí, tak i zevnitř našich organismů, souhrnně nazývaný imunitní systém. Imunita je permanentní boj o zachování našeho života.
Detoxikační čaje: Tyto čaje by měly být užívány průběžně a kontinuálně, zvláště u nemocných civilizačními onemocněními.
Čaj z echinacey - třapatky nachové, stimuluje činnost imunitního systému. Je třeba jej připravovat každé ráno čerstvý, během 24hod postupně ztrácí svoji účinnost.
Čaj z bylin lapacho, modré zahradní fialky a jetele lučního. Kombinace těchto bylin má výrazně posilující účinek na imunitní systém a také pročišťuje krev. Čaj připravte tak, že 3 polévkové lžíce lapacha zalijte vroucí vodou a nechte 15min jemně vřít. Poté vypněte plamen a přidejte 2 polévkové lžíce modré zahradní fialky 2 polévkové lžíce jetele lučního. Nechte 15min vyluhovat, poté sceďte a pomalu popíjejte.
Oba uvedené léčebné čaje mají výraznou ( nahořklou ) chuť. Není vhodné přidávat do nich sladidla neboť tím se mění složení čaje a on ztrácí své léčivé účinky. Vaše chuťové buňky si na nové chutě brzy zvyknou... :-)
Také čaj z aloe vera a vodilky kanadské je možno připravit a v průběhu dne popíjet.
Tyto čaje zakalkulujte do výše navrženého pitného režimu - tedy 8 - 10 3dcl sklenic tekutin denně.
Nezapomeňte, že pocit žízně není spolehlivým ukazatelem skutečné potřeby tekutin vašeho těla...
Váš jídelníček by mohl vypadat takto:
Bohatá, ovocná snídaně: čerstvé ovoce, možno i sušené ovoce, celozrnný chléb ( či jiné, celozrnné pečivo ), ovocný chléb, pomazánka např. z ořechů. Prostřídejte s ovocnými pudingy, jablečným pyré, ovocnými pomazánkami, avokádem a občas i s olivami ( do 10 oliv ).
Druhé jídlo dne..., pamatujete? Tento léčebný program vychází z poznatku, že 2 jídla denně jsou pro léčbu ideální. Tedy druhé jídlo je zeleninové. Opět dostatek čerstvé zeleniny či zeleninový salát, něco vařené ( či napařené ) zeleniny, obilniny, celozrnný chléb s pomazánkou např. z jáhel, avokáda, ořechů či semen, nebo i z kokosu. Inspirovat se můžete na našem webu v sekci „Vaření".
Kdo potřebuje jíst víc, ať si přidá ještě třetí, ale lehčí jídlo složeného převážně z ovoce. Můžete zařadit lehčí večeři, jako např: ovoce či ovocné pyré, celozrnný chléb či krekry, cereálie. Je také možno nahradit jídlo nápojem - podvečerní čas je ideálním pro vychutnání si některého z výše uvedených, bylinných čajů.
Olej z pupalky dvouleté. Tento olej má tu vlastnost, že výborně proniká do vnitřní struktury virů a tím výrazně zvyšuje účinnost léčby horkými zábaly. Proto se právě při této léčbě užívá ve vyšších dávkách - až 12 kapslí denně.
Další výrazně kladně působící potravinou je česnek. Pokud to jde, užívejte jej syrový - 2 (řádně podrcené) stroužky se zeleninovým jídlem. Také je možno jej brát formou suplementace - 4kapsle či 8 tablet denně.
Pro oslabenou imunitu je typický nedostatek zinku, i jej můžete brát v potravinových doplňcích, 15mg denně.
Vaší imunitě velmi napomáhají správné návyky - jako např. pravidelnost v denním rytmu - pravidelné časy ranního vstávání, večerního usínání, důsledná hygiena a čistota, sluneční svit atd...
FORMY HYDROTERAPIE
Tření chladnou rukavicí. Tato metoda může být praktikována tak často, jak jen to časové možnosti nemocného dovolí. V ideálním případě každou hodinu, avšak min. 2x denně. Po dobu léčby např. horkými zábaly či koupelemi tuto metodu vynechejte. Po jejich ukončení v ní pokračujte.
Více relaxační je tření celého těla teplou žínkou. Toto provádíme v zimě či v chladných dnech během roku.
Aplikujte horké zábaly či potní lázeň. Poznámka: Aplikační postupy těchto metod najdete v článcích v kategorii přírodní léčba. Vynikající pro vaši imunitu je střídavá ( teplá a studená) ranní a večerní sprcha - opět úžasné účinky obyčejné vody!
FYZICKÁ AKTIVITA, POHYB, CVIČENÍ
Dalším významným faktorem posílení vaší imunity a vypořádání se s nemocí, je tělesný pohyb, fyzická aktivita či cvičení. V závislosti na vašem zdravotním stavu, časových a technických možnostech, si můžete vybrat z bohaté škály pohybových aktivit. Pamatujte - každý krok se počítá! :-) K chůzi, poklusu ( joggingu ), jízdě na kole či rotopedu můžete přiřadit adekvátní zátěž prací na zahradě, sekání dřeva, plavání atd. Vaše tělo vám samo napoví ( a odpoví ) na vaši aktivitu dobrou náladou, jasnou myslí, úpravou tělesné hmotnosti, hlavně však tím, oč se nám jedná nejvíce. Posílením vaší imunity, ústupem nemoci, uzdravením...
Během vašich procházek či jiných outdorových aktivit posilujete svou imunitu vystavením se slunci a čerstvému povětří. Venku zhluboka dýchejte, dejte si čas na 20 hlubokých nadechnutí a pomalých výdechů.
FAKTORY PSYCHIKY
Je zřejmé, že vaše psychika bude hrát nezastupitelnou roli ve vaší snaze o silnější imunitu, lepší zdraví a plnější život. Pokud jste již nastoupili tuto cestu tak jste pravděpodobně zjistili, co vám napomáhá dosáhnout vytčeného cíle, a co vás naopak sráží zpět. Možná jen pár vyzkoušených postřehů... pravidelnost, řád a rozumné denní rituály, jednoduchost - v níž je krása, soudnost ohledně práce, koníčků, povinností, sexu, množství přátel atd. Pokud jste tak zatím v životě nečinili, vyčleňte si nějaký čas jen pro sebe. Na druhou stranu..., nestaňte se poustevníky neboť potřebujete druhé lidi a oni potřebují vás. Pro mnohé se stav jejich nemoci stal oči otvírající zkušeností, kdy objevili krásy života, o kterých do té doby neměli ani ponětí.
Čím to asi je, že se přes všechny těžkosti člověk nakonec může stát lepším, zkušenějším a života si daleko více vážícím, než před časem...? Odpověď souvisí s posledním faktorem problematiky zdraví, a to vírou či důvěrou. Když se rozhlédneme kolem sebe, jasně si uvědomíme, že mnohé věci jdou mimo naši kontrolu a trápit se jimi je nerozumné. Hodně pro sebe uděláte, když se otevřete možnosti seznámit se se Stvořitelem. Budete se divit, kolik toho on má co říct ohledně vaší imunity... Ano, nejste produktem náhody a dokonce ani až tak vůle vašich rodičů. I když na začátku života každého z nás je jejich láska, přesto ty naše maminky během svého těhotenství neměly téměř žádné možnosti svého budoucího potomka nějak zformovat dle svých představ. Ano, je to Bůh, skrze jehož stvořitelskou moc jsme na svět přišli a skrze nějž žijeme. Každý dech, každý tep našeho srdce, každý úžasně složitý biochemický proces, každá jednotlivá spolupráce systémů vašeho těla s vaší myslí a se sebou navzájem... to vše nemáme ve svých rukou. Děje se to mimo nás, v nás i kolem nás. I když je v tomto našem světě patrné určité schizma - vidíme kolem sebe dobro i zlo, přesto existence života prokazatelně svědčí o nesmírné inteligenci, moci a lásce. A právě přijetím Boha do života se ztrácí pocit vykořeněnosti a ztracenosti, váš život dostává smysl, psychika se uklidňuje, imunita posiluje, vztahy se léčí a kvalitativně mění k lepšímu. Pokud vás téma „Bůh" zajímá, máte možnost se podívat např. do rubriky „smysl života" či nám svůj dotaz vyjádřit písemně - viz „kontakt" na stránkách dole.
Na závěr mám pro vás od Pána Boha vzkaz: Bible, v evangeliu Matoušově, 10.kapitole, 30. verši říká: „U vás pak jsou spočteny i všechny vlasy na hlavě"... No řekněte sami, není to důvod k důvěře tomu, kdo ty naše vlasy nejen stvořil, ale také spočítal...?
P.S: Rodina nemocného a jeho blízcí přátelé by se v otázce jeho nemoci měli obracet na Pána Boha. Důvěřujte Bohu, že je skutečně takový, jaký se lidstvu představil ve svém Synu, Ježíši Kristu. Věřte, že i takovou situací, jako je vážná nemoc vašeho blízkého člověka, Bůh sleduje své plány a že je ochoten, mocen i připraven odpovědět úlevou, odpuštěním, povzbuzením a posílením, a je-li to jeho vůle i uzdravením. Můžeme si vzít určitý příklad z Bible, že i těžkostmi Bůh sleduje své cíle a často je proměňuje v happyend. Když je Jákob, modlící se o samotě o milost a pomoc Boží, pojednou nucen bojovat s neznámým útočníkem, který se ukáže být daleko silnějším a vymkne Jákobovi nohu z kyčle...!, tak si v první chvíli musel tuto situaci vyložit jako hotovou katastrofu. Ke všem těm problémům ještě toto! Uběhl však krátký čas a Jákob se setkává se svým rozezleným bratrem Ezauem. Když Ezau vidí svého kulhajícího, již zestárlého bratra, je pojednou jat lítostí a rozhoduje se upustit od své pomsty.
Ano, víra a důvěra výrazně stimulují produkci hormonů z řady endorfínů... a výsledek? No přece zdravá IMUNITA! :-)
Mudr.Agatra Trash
Přeloženo s laskavým souhlasem lifestylelaboratory.com
