Krátce po početí začne bít a dokud bije - žijeme. Srdce je jeden z nejdůležitějších orgánů těla. Pro zdravé a silné srdce můžeme mnoho udělat a nejdůležitější je zdravá strava společně s dostatečným pohybem. Otestujte se a zjistěte své rizikové faktory, zda se vás to týká.

První  tři faktory dávají 30 procentní šanci na náhlé úmrtí.

1. Zvýšená hladina cholesterolu.
2. Kouření.                                   
3. Vysoký krevní tlak.
4. Obezita.
5. Nedostatek pohybu.
6. Nízká vitální kapacita plic (objem vzduchu, který dokážete vydechnout po plném nádechu).
7. Vysoký příjem cukrů.
8. Tep přes 80.
9. Život ve stresu.
10. Dědičné předpoklady.
11. Pití alkoholických nápojů.
12. Pití kávy, i bez kofeinu.

PŘÍČINY VYSOKÉ HLADINY CHOLESTEROLU V KRVI

Dietní příčiny

Přítomnost ve stravě:                        Nedostatek:

Maso, mléko, vejce, sýry               Vitamín C
Vysoký obsah tuků                       Vláknina (zvláště celozrnné obiloviny)
Cukr, rafinované potraviny             Ovoce a zelenina (zvláště luštěniny)
nadbytek soli
Káva, čaj, cola, čokoláda
Alkohol

Všeobecné faktory

Kouření
Vadné držení těla
Nízká vitální kapacita
Nedostatek pohybu
Zvýšený krevní tlak
Napětí, hluk, televize
Nadváha

__________________________________________

V poslední době byl učiněn objev podstaty vzniku civilizačních chorob. Je to zvýšená hladina homocysteinu. Homocystein je nebezpečná aminokyselina, která koluje vaší krví. Vzniká při metabolismu z aminokyseliny methioninu a při jejím nadbytku působí v těle silně toxicky a působí základ velké většiny civilizačních nemocí od nemocí kardiovaskulárních, kloubních, psychických a jiných. Snížení hladiny homocysteinu docílíte úpravou životního stylu, tedy zdravou rostlinnou stravou a zvýšeným přísunem vitamínů B, B12 a kyseliny listové. A právě těchto vitamínů, obzvláště vitamínu B12 má mnoho lidí velmi málo. Ideální poměr obsahuje přípravek Vitatonic.